Menurut Khloé Kardashian, Anda Harus Menyimpan Barangan Ini di dalam Peti Sejuk Anda

Setiap orang mempunyai barangan dapur yang mesti ada. Rakan-rakan kami di bentuk mendapat bahagian dalam senarai kedai runcit Khloé Kardashian.

Mungkin ini hanya kami, tetapi melihat apa yang dimakan oleh orang Kardashians (dan apa yang mereka simpan dalam peti sejuk mereka yang teliti) adalah aspek yang benar-benar menarik KUWTK . Nah, sekarang Khloé memberi kita pandangan dalaman, berkongsi dia cadangan pakar pemakanan untuk menyimpan peti sejuk dan pantri anda pada aplikasinya . (Awak boleh masuk ke dalam almari kecergasan gilanya , juga.)

Walaupun Khloé ragu-ragu sebenarnya menggunakan senarai beli-belah runcit ini sendiri, sekurang-kurangnya merekalah yang dibeli oleh pembantunya pada hari biasa! Di bawah, pakar pemakanannya, Philip Goglia, Ph.D., yang pelanggannya turut termasuk semua orang dari Ryan Gosling kepada Emilia Clarke, mengikut laman web ini , berkongsi apa yang Khloé (dan mungkin sebahagian daripada pelanggan senarai A yang lain ini) sentiasa ada untuk hidangan atau snek yang cepat dan sihat. (Nota: Anda tidak akan melihat mana-mana tenusu dalam senarai sejak Khloé memberitahu kami di dalamnya temuduga penutup , melepaskan tenusu 'benar-benar mengubah' badannya.)



1. Tin Albacore Tuna
'Ini adalah makanan kecemasan yang ideal untuk saat-saat 'Op, saya tidak mempunyai apa-apa daging untuk dimasak untuk makan malam atau makan tengah hari'. Anda boleh menggunakan satu tin tuna dalam salad atau sayur-sayuran. Ia adalah sumber ideal yang berkualiti tinggi, rendah- protein lemak,' kata Dr. Goglia. Hanya pastikan untuk membeli tin yang dalam air bukan minyak, dan jika anda bimbang tentang kandungan natrium, bilas dalam air sebelum makan, dia mencadangkan.

2. Peket Buah-buahan Boleh Picit
Walaupun Khloé peminat tegar smoothie buah-buahan segar ( yang ini kelihatan sangat menakjubkan ), dia juga nampaknya sentiasa mempunyai peket buah-buahan yang boleh diperah di tangan. 'Ini adalah alternatif yang lazat kepada buah-buahan segar jika anda sedang dalam perjalanan. Ia mempunyai jangka hayat yang hebat dan tidak reput atau lebam seperti buah-buahan keseluruhan,' kata Dr. Goglia (a.k.a. mereka benar-benar beg gimnasium mesra.)

3. Ayam dan Ikan
Khloé telah dikongsi bersama bahawa makanan tengah harinya ialah salad ayam, dan makan malamnya ialah sayur-sayuran kukus dan ayam, jadi jelas sekali dia sentiasa mempunyai ayam di tangan. Dr. Goglia mengesyorkan membeli payudara tanpa tulang dan tanpa kulit dan untuk ikan, sesuatu yang berlemak seperti salmon, siakap atau ikan kod hitam. 'Beli cukup untuk memasak terlebih dahulu selama beberapa hari pada satu masa supaya anda sentiasa mempunyai protein yang dimasak di tangan di dalam peti sejuk.' (Di sini, lebih banyak idea penyediaan makanan untuk melangkaui ayam dan nasi .)

4. Bungkus Tortilla
'Jika anda terjebak untuk pilihan kanji dan kehabisan kentang atau nasi, saya suka menambah tortilla pada makanan saya. Bungkus disimpan dengan baik dan cepat dan mudah.' ( Kami mengesyorkan tortilla gandum penuh . Memandangkan kebanyakan karbohidrat adalah kompleks, jadi anda tidak perlu risau tentang peningkatan paras gula dalam darah.)

Lihat lebih banyak cerita hebat daripada Shape :